眠れないからってお酒を飲んで寝るのは逆効果なんだそうです。一見、お酒を飲んだほうが寝つきが良くなってすぐに眠れるって思いがちなんですが、脳が完全に休まらないらしく数時間たつと起きてしまったり、疲れが取れなかったりするようです。確かに、寝つきはいいがその割にはグッタリした感じがあるっていうのは経験したことがありますね。